Almaniyanın “Techniker Krankenkasse” sığorta şirkətinin mütəxəssisləri hesab edir ki, düzgün nəfəs alma texnikası yüksək qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir.
Söhbət açıq havada dərin nəfəs almaqdan gedir. Beləliklə, təbii mühitdə, məsələn, çəmənlikdə və ya meşədə qalmaq, vegetativ sinir sistemini sakitləşdirə bilər.
“Nəfəsimizi sakit və rahat formada ləngitməklə qan təzyiqini aşağı salırıq və ürəyə müsbət təsir göstəririk. Bədənə oksigen vermək üçün optimal vəziyyət - dərindən nəfəs alandan sonra tənəffüsü nisbətən gec buraxmaq lazımdır. Dərindən nəfəs almaq insan bədənində zədələnmiş hüceyrələri bərpa edir və yeni enerji ehtiyatları yaratmağa kömək edir”-mütəxəssislər bildiriblər. (Report)