Dietoloq Mixail Ginzburg insanların əhval-ruhiyyəsinin arıqlamağa kömək etdiyini açıqlayıb.
O, bu barədə "Yandex"dəki şəxsi bloqunda məlumat yayıb.
Həkim idmanı zövqlə, daha yüksək enerji sərf edəndə əhval-ruhiyyəni dəyişir. Yəni məşqi hansı aurada edirsinizsə, o cür də bədənə təsiri olur.
Diyetoloqun fikrincə, çətin olan məşqləri etsəniz, stressə gətirib çıxaracaqsınız. "Rahat paltarlarla, xoş zamanınızda və gözəl bir musiqi sədaları altında idman edin", - deyə, o bildirib.скачать dle 12.1