Stilist Krista Vitrov və dietoloq Alice Vitti saç tökülməsinin üç ümumi səbəbini açıqlayıblar.
Xarici KİV xəbər verir ki, hormonal dəyişikliklər, düzgün qidalanmamaq və ya xroniki stress saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
Beləliklə, depressiya, yuxu pozğunluğu və həzm kimi müxtəlif sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxarır və saç foliküllərinin fəaliyyətini maneə törədir.
Bundan əlavə, keçəllik şəkər, A vitamini və civə ilə zəngin qidaların istifadəsinə səbəb olur. Onlar qızardılmış qidalardan və spirtdən imtina etməyə və omeqa-3 yağ turşuları və yüksək protein tərkibli qidaları pəhrizə daxil etməyə də çağırıblar. Bunlara yumurta, balıq, qoz-fındıq, baklagiller, yağsız ət, qızılbalıq və sardina daxildir.скачать dle 12.1