Dietoloq Meri Sabat damarların və ürəyin sağlamlığına zərər verən qidanı açıqlayıb.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, optimal ürək sağlamlığı üçün şəkər qəbulunu normada saxlamaq lazımdır.
Onun sözlərinə görə, yediyiniz qidalar ürək-damar sisteminizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir:
“Şəkər istehlakı ürəyiniz üçün ciddi risk yaradır. Həddindən artıq fruktoza qəbulu bir çox yan təsirlərə səbəb ola bilər. Yüksək fruktoza qəbulu insulin müqavimətinə səbəb ola bilər. Bu da qanda şəkər səviyyəsini və ürək-damar xəstəliklərinin əsas amili olan 2-ci tip diabetin inkişaf riskini artırır.
undan əlavə, ürək sağlamlığı üçün başqa bir problem olan hipertoniya və ya yüksək qan təzyiqi ilə əlaqələndirilir. Ürəyinizi qorumaq üçün şəkərli içkilərdən və işlənmiş qidalardan imtina edin”.скачать dle 12.1