Bağırsaq, insanın ümumi sağlamlığına böyük təsir göstərən və bir çox orqanizm sistemlərinin fəaliyyətində əsas rol oynayan mühüm orqandır. Tərkibində mikrobiom deyilən çoxlu sayda bakteriya var. Bu orqan həm də infeksiyalardan qoruyur, həzm prosesini tənzimləyir və hətta hormon səviyyələrinə təsir göstərir. 
Xarici media bildirdiyinə görə, bir çox həkimlər bağırsaqları əsas “uzunömürlülük orqanı” hesab edirlər.
Çox vaxt bağırsaqlarla bağlı problemlər müxtəlif xəstəliklərə və narahatlıqlara səbəbi olur, lakin təəssüf ki, çoxları buna lazımi diqqət yetirmir və problemi başqa yerdə axtarır. Bağırsağın təcili yardıma ehtiyacı olduğunu göstərən bir neçə əsas əlamət var.
İlk əlamət mədə-bağırsaq traktında daimi narahatlıqdır. Bunlar qarın ağrısı, ürək yanması, qaz, ishal və s. ola bilər.
İkinci əlamət yeməkdən sonra şişkinlikdir. Bir qayda olaraq, bu, özü, süd məhsulları və soya ilə bağlıdır.
Üçüncü əlamət, selikli qişanın artıq bədəni toksinlərdən və qismən həzm olunan qidalardan qorumadığı "sızan bağırsaq" ilə əlaqəli ola biləcək artan yorğunluq və davamlı baş ağrısıdır.
Dördüncü əlamət tez-tez baş verən xəstəliklər və ya infeksiyalardır ki, bu da bağırsaqların zəif immun maneəsini göstərə bilər. Bu da öz növbəsində bağırsaq mikrob populyasiyasında pozğunluqlarla əlaqələndirilir.
Bu cür problemləri müalicə etmək üçün pəhriz, probiyotik qəbul etmək və fermentləşdirilmiş qidaların qəbulunu artırmaq faydalı ola bilər. Bundan əlavə, müəyyən qidalar istisna olmaqla, pəhrizə nəzarət etmək və ümumiyyətlə sağlam həyat tərzi keçirmək vacibdir.скачать dle 12.1