Mütəxəssislər arıqlamaq istəyənlərə səhər yeməyində deyil, axşam yeməyində yumurta yeməyi məsləhət görür.
Bu barədə  “Rosbalt” məlumat yayıb.
Tədqiqatçılar müxtəlif vaxtlarda yumurta yeməyin daha yaxşı arıqlamağa kömək etdiyini müəyyən ediblər.
Belə ki, əgər məqsəd arıqlamaqdırsa, o zaman proteinlə zəngin pəhrizin köməyi ilə buna daha tez nail ola bilərsiniz.
Protein maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və digər şeylər arasında əzələ kütləsinin saxlanmasına və qurulmasına kömək edir.
Yumurta yüksək protein tərkibinə görə arıqlamaq üçün də ideal qəlyanaltıdır.
Ölçüsündən asılı olaraq, bir yumurtada təxminən altı qram protein var.скачать dle 12.1