Alimlər immunitet sistemini gücləndirməyin asan yolunu tapıblar.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, alimlər gündəlik məşqin orqanizmin immun müdafiəsi üçün çox faydalı olduğunu müəyyən ediblər. Bunun üçün hər gün 30 dəqiqə məşq etmək kifayətdir. 
Yüngül fiziki gərginlik zamanı hormonlar aktivləşir. Beləliklə, məşq zamanı daha çox adrenalin və norepinefrin kimi tanınan katekolaminlər ifraz olunur. Bu hormonlar immun sistemimizin fəaliyyətində mühüm rol oynayır və immun hüceyrələrin sürətlə sərbəst buraxılmasına səbəb olur. скачать dle 12.1