Bəzi qidalar xeyirdən çox zərər verə bilər, ona görə də onları hər gün yeməməlisiniz.
Xarici media xəbərinə görə, həkimlər bu barədə xəbərdarlıq edirlər.
Siyahıda qırmızı ət var. Faydalı maddələrlə zəngindir, normal hematopoez prosesində qan hüceyrələrinin, xüsusən onu meydana gətirən elementlərin meydana gəlməsi və inkişafı prosesi-red.) iştirak edir və tərkibindəki zülal yeni hüceyrələrin qurulması üçün əsas olur. Bununla belə, ətin həzm edilməsi üçün bədənə ən azı 6 saat vaxt lazımdır - bu, həzm sistemi üçün böyük bir yükdür. Buna görə də həftədə üç dəfədən çox yeməmək məsləhətdir.
Həm də hər gün tuna balığı yeməyin. Orqanizmdə yığılmağa meylli olan çoxlu civə ehtiva edir. Həkimlər bu balığı həftədə bir dəfə yeməyi məsləhət görürlər.
Hər gün yemək tövsiyə edilməyən qidaların siyahısına ispanaq da daxildir. Tərkibində çoxlu oksalat turşusu var və müntəzəm istehlak sidik durğunluğunun inkişafına səbəb ola bilər.
"Qara siyahı"ya kartof da daxildir - onların bişirilmə üsuluna görə. Qızardılmış kartof və ya kartof püresi bu sağlam tərəvəzi kalori bombasına çevirir.
Nəhayət, pendir hər gün üçün deyil, "beş" məhsulu bağlayır. Tərkibində çoxlu duz var, əlavə olaraq, onun bir çox sortları həddindən artıq yüksək kalorilidir. Hər gün yeyirsinizsə, "pis" xolesterinin səviyyəsi çox arta bilər.скачать dle 12.1