Yaşlı insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik pendir miqdarı 50 qramdan çox olmamalıdır.
Xarici media bildirir ki, dietoloq Marina Makişa pendirin sağlam bir məhsuldur, lakin kifayət qədər yüksək kalorili olduğunu və yağ və duzun çox olması səbəbindən formanıza zərər verə biləcəyini qeyd edib.
"Orqanizm tərəfindən yaxşı həzm olunan yüksək miqdarda protein və kalsium var", - Makişa vurğulayıb.
Ancaq hər pendir faydalı olmayacaq. Dietoloq pendir almadan əvvəl tərkibini diqqətlə öyrənməyi tövsiyə edib. Tərəvəz yağları orada görünməməlidir, çünki onların tərkibi pendirin elastikliyini pozur, parçalanmağa başlayır. Tərkibində bitki mənşəli yağlar olan pendir faydalı xüsusiyyətlərini itirir.
Gündə nə qədər pendir yemək olar? – Dietoloqdan MƏSLƏHƏT
24
yanvar
17:22

Qarabağ
KOMMENTLƏR
Qrip və COVID-19-a yoluxanda nə yemək lazımdır? – Dietoloqdan MƏSLƏHƏT
Yaşlıların qida rasionunda ən vacib MƏHSUL
Qocalmanın qarşısını alan ərzaqları tanıyaq - DİETOLOQ MƏSLƏHƏTİ
Türkiyədə pendir fabrikində PARTLAYIŞ - 50 nəfər yaralandı
Tərtərdə pendir istehsal edən müəssisənin fəaliyyəti məhdudlaşdırıldı - FOTO
- "Prezident Əliyevin verdiyi təminatlar Avropa bazarları üçün sabitliyi təmin edə bildi" - Klaus Yohannis
- ABŞ-ın döyüş gəmisi niyə İstanbulda lövbər saldı?
- "Biz itkilərin azaldılması proqramı üzərində çalışırıq" - Prezident
- İlham Əliyev qəbul keçirdi
- Ararat Mirzoyanın 280 milyon dollarlıq malikanəsi
- Xəzərdə 12 kq narkotik aşkarlandı
- Ebru Gündeş sevgilisiylə barışıb Dubaya getdi
- Saytlarda telefon satanları aldadıb pullarını belə aldı
- Gənc və möhkəm dərinin SİRRİ: Nə etməli?
- Tanınmış cütlük 150 milyonluq ev axtarır
- Prezident italiyalı naziri qəbul edib
- Ötən gün yol qəzalarında 8 nəfər ölüb
- Əməkdar mədəniyyət işçisi vəfat etdi
- 4 minlik ev kirayələdilər
- Messi 2022-ci ilin ən yaxşı oyunçusu SEÇİLDİ
- Neft ucuzlaşdı
- Rusiya XİN Latviya səfirinə iki həftə vaxt verdi
- Rusiyada 8000-dən çox Lexus avtomobili geri çağırılacaq
- İspaniya yazda Ukraynaya Leopard tankları göndərəcək
- Antaliyada təyyarəni ildırım vurdu
- ABŞ İranla hərbi qarşıdurmanı istisna etmir
- Metroda qoluna iynə batırılan qızı üç gün sonra Meksika çöllərindən çılpaq tapdılar
- Vətəndaşlardan 12 ov tüfəngi götürüldü
- Tehrandakı səfirliyimizdə terrorçunu zərərsizləşdirən Vasif əməliyyat olundu
- Ronaldu əcnəbi oyunçu limitinə görə debüt edə bilməyəcək
- Əfsanəvi komediya aktyoru vəfat ETDİ
- İran Charlie Hebdo-ya görə, Fransa Araşdırma İnstitutunu bağlayacaq
- Bayden Davosda keçiriləcək Dünya İqtisadi Forumuna getməyəcək
- ABŞ Ukraynaya 3 milyard dollarlıq hərbi yardım paketi ayırıb
- "Rusiya, Azərbaycan və İranın Avropa bazarı üçün oyunçu olmaq imkanı var" - Fatih Dönməz
- Taliban şəhzadə Harrini mühakimə etməyə çağırdı
- Ronaldonun 200 minlik üzüyü gündəm oldu
- Əməkdar mədəniyyət işçisi vəfat etdi
- 4 minlik ev kirayələdilər