Uşaqların düzgün və sağlam qidalanmaması qəbizliyin yaranmasına səbəb ola bilər.
Xarici mətbuat xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bitki mənşəli qidalar qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
Bitki çayları
Bir çox bitki çayları, xüsusilə çobanyastığı çayı uşağın qısa müddətdə qəbizlikdən xilas olmasına kömək edər.
Meyvələr
Uşağa gündə ən az 2 porsiya armud, üzüm, gavalı, yemiş, ərik, əncir, xurma kimi meyvələr verilməlidir.
Tərəvəzlər
Kələm, brokoli, gül kələmi, lobya və balqabaq kimi tərəvəzlər qəbizliyin qarşısını alır. Tərəvəz yemək istəməyən uşaqlara xiyar və ya qaynadılmış qarğıdalı yedizdirmək olar.скачать dle 12.1